Убираем жир с боков и живота

Убираем жир с боков и животаЖивот и бока являются самыми проблемными зонами у женщин.

Даже худенькая, на первый взгляд, девушка может посмотреть на себя в зеркало и ужаснуться из-за увиденного свисающего животика и боков, торчащих из-под штанов.

Ну что ж, данная проблема вполне решаемая, нужно лишь взять дело в свои руки.

Любая диета, будь то диета сельдерейная или гречневая, не дает 100%-го результата, если она не будет сочетаться с физическими упражнениями, ведь тренировки сжигают калории, укрепляя тело, делая его более рельефным и аппетитным.

Не сидим днями за компьютером, чаще выходим на улицу и возвращаемся домой не ранее пол часовой прогулки.

Хотите как можно скорей откорректировать фигуру – исключите из рациона фастфуд, соусы, кетчуп и майонез.

Советуем забыть о сладких напитках, чипсах и сухариках с химическими приправами, шоколаде, кондитерских, хлебобулочных, колбасных изделиях, жирном мясе и твороге, авокадо, бананах, инжире, винограде, спиртных напитках.

Убираем жир с боков и живота

В продуктовых магазинах обращаем больше внимание на овощи и фрукты, на зелень и водоросли. Фрукты богаты клетчаткой и отлично борются с жировыми залежами.

Абрикосы, яблоки, сливы, груши, персики – эти чудо-творения природы вкусные и полезные. Заполняя живот малокалорийным овощным салатом, мы оставляем меньше свободного места для вредных продуктов, от которых тело только и набирает лишние килограммы.

По поводу зелени, то петрушка, сельдерей, укроп, базилик, рукколы, листья салата, кинза наполняют организм питательными витаминами и микроэлементами.

Прочитать еще :

Leave a Reply


WWW.MYNEXTPOST.COM

Использование материалов онлайн журнала WWW.MYNEXTPOST.COM или автоматизированное извлечение информации с сайта любыми программами без письменного разрешения администрации запрещено, и преследуется по закону об авторском праве Уголовного кодекса России. При копировании текстов, статей, картинок, видео и аудио материалов указывайте ссылку на портал. Ссылка должна иметь открытую форму ссылки - тэги (rel="nofollow") запрещаются.

Copyright © 2012-2015 MYNEXTPOST.COM · Gateon.net WEB STUDIO ·