Кефирная диета – хороший способ избавиться от лишних килограммов

Кефирная диета Быть стройной без лишнего веса многим не под силу, в ход впускаются самые различные диеты, одной из которой является кефирная диета с употреблением, как мы уже все догадались, кисломолочного напитка.

Кефир – полезный продукт, который получается из цельного или же обезжиренного молока с заквасками.

Ценность этого напитка таится в молочнокислых бактериях, которые несут организму ряд благоприятных свойств.

Кефир, который, кстати, содержит очень маленькую дозу углеводов и жиров, в первую очередь, знаменит как отличное средство от дисбактериоза.

Также он выводит шлаки и токсины из организма и, вместе с этим, лишние килограммы, что особо радует полных женщин, которые желают не только похудеть, но и нормализовать работу кишечника, сердечно-сосудистой системы.

Кефирная диета

Регулярно принимая малокалорийный кисломолочный напиток, мы получаем нужную порцию легкоусвояемого белка и кальция, выводя из организма лишнюю воду и соли натрия, которые приводят к отечности. Данный продукт для кого-то может стать спасителем от запоров.

А теперь внимание! Во всем нужно знать меру, в том числе и в употреблении кефира! Для хорошего здоровья не следует пить больше 1,5 л кисломолочного напитка в день. Ну а если у вас наблюдаются серьезные проблемы с пищеварением, от регулярного применения вышеуказанного напитка в большом количестве уж точно стоит отказаться, ведь кисломолочный продукт может вызвать расстройство желудка, нося слабительный характер, что еще больше усугубит ситуацию. Осторожно к кефирной диете стоит относиться людям с заболеванием почек и с повышенной кислотностью желудочного сока.

Кефирная диета

Переходим к правилам приема кефира. Во-первых, употребляем продукт со сроком годности, который не превышает 14 суток. Во-вторых, чтобы не было несварения желудка, не стоит смешивать в одном блюде кефир, сыр или творог. В-третьих, питание только кефиром приведет к ослаблению иммунитету и здоровья. Поэтому наряду с кисломолочным продуктом употребляйте и другую полезную пищу.

1,5 литра кефира делим на 5 или 6 равных частей, пьем небольшими глотками через одинаковые промежутки времени. Если хотим избавиться за 9 дней от 9 килограмм, для начала нужно посоветоваться с диетологом и предложить следующий способ применения диеты – первые три дня употребляется только кефир, следующие три дня – только яблоки, следующие – кефир, только уже с высшим уровнем жирности. Не забываем о клизме.

Будьте здоровы и прекрасны !

Прочитать еще :

Leave a Reply


WWW.MYNEXTPOST.COM

Использование материалов онлайн журнала WWW.MYNEXTPOST.COM или автоматизированное извлечение информации с сайта любыми программами без письменного разрешения администрации запрещено, и преследуется по закону об авторском праве Уголовного кодекса России. При копировании текстов, статей, картинок, видео и аудио материалов указывайте ссылку на портал. Ссылка должна иметь открытую форму ссылки - тэги (rel="nofollow") запрещаются.

Copyright © 2012-2015 MYNEXTPOST.COM · Gateon.net WEB STUDIO ·